31岁妈妈带俩娃跳楼：逼死她的，不止是产后抑郁！
周末被这条残酷的消息刷屏了：1月6日晚，31岁湖南妈妈，带着一双不满3岁的儿女跳楼自杀，三人全部罹难。
她留下的遗书，满满十几屏，可以想象已经绝望的女主人公，一字一句敲出来，既是诀别，也是一再隐忍、忍无可忍的终极爆发，我读过后，心塞到无法言语。
很多人在讨论产后抑郁，提醒产妇家人注意关照，但我想，即使不是产后荷尔蒙的影响，这个女人也会被逼走上绝路：她几乎遭遇了生娃后所有可能的打击，家暴只是压死骆驼的最后一根稻草，用她的话说——人生没有了希望。
她是如何走上绝路的？
1、落差。
为了婚姻，从省会到小城；
从年薪十万白领，到辞职做家庭主妇；
从自由精致，到每天带孩子蓬头垢面；
从简单的原生家庭，到三观不合诸多要求的婆家
……
越是优秀的女性，自尊心越强，越能感受到强烈的落差与不甘。多年学习和职场浸泡练就的本领，到了带孩子全成泡沫，时间七零八碎、困于柴米油盐，找不到价值感，人有什么奔头？
2、感受不断被压抑。
每个妈妈转换身份，都会经历落差，但被理解与被压抑，感受可谓天壤之别。
丈夫说：为什么总哭嘛，自己的问题，自己调节嘛。
公婆说：孩子很省心，带一个搭着看一下另一个就好了，不是还有保姆嘛。
亲妈说：你要容忍、大气！
她就像“打地鼠”游戏里的地鼠，刚刚探了头，就被暴打回去。每次她想抒发情绪，都被批评被压抑，连过个生日和谁一起，都不由自己决定。“是你不懂事”、“别人怎么能行”、“都是小事嘛”，我想说，感受长期不被认可，负面情绪累加成茧，这对心灵的损伤，比家暴更甚。
3、没有及时止损。
出轨没有一两次，只有零次和无数次。
三观不合、原生家庭南辕北辙，很难靠简单沟通磨合就行。时间有时候，并非良药。
这位妈妈，生娃时被丈夫质问是不是得了性病；和丈夫完全没有共同的兴趣爱好；反复被丈夫念叨不善家务处理；婆家一直居高临下偏袒自己的儿子；发现丈夫约嫖，一次两次三四次……
一段不合适的婚姻，可以给对方机会修复弥补，但一再退让，在一胎时已经出现严重不和的情况下，还生了老二，这是无可奈何，也是蠢。她天真的假想，为了孩子，我忍……事实上，不合适的婚姻，拖得越久越伤，终究是一步步，逼到自己无路可退了啊……
我想象中，这曾经是个漂亮潇洒、还有些天真逗逼的女人，她最大的悲剧在于，无法自主，宛若笼中的囚鸟。死是何等残忍、又何等简单粗暴，然而，这却是她3年来，唯一一次，可以为自己做的决定：
为了惩罚你，我已没什么有价值的好拿走，只好拿走，我给你的两个孩子。
太。悲。恸。
女人，请为自己做主
逝者已逝，然而活着的憋屈的妈妈们，不在少数。
如果非要为这个悲剧找个意义，我希望，它会让更多的丈夫反省、更多的家人伸出关爱之手，以及，妈妈们，请为自己做主！
1、任何时候，请不要让孩子、家庭成为你的唯一和全部。
做全职妈妈，应该是权衡后的主动选择，而非妥协于现实、从此认定无法翻身的自我设限。灵魂和物质，至少有一个，要独立。即便是在家带孩子，依然可以上网学习、拓展圈子，为重返职场做准备。人一旦有多个维度的价值支撑自己，就会更洒脱有更多的选择。
2、情绪真实，学会表达感受，向他人寻求帮助。
请记住，你所有的情绪，都值得被包容、被接纳。前提是，你要去表达。一个最简单的模型：“我句式”——我感到（感受词），是因为（什么客观事件），我希望（解决方案），很多家人并非顽固，而是只看到抱怨的表达方式，以为女人在无理取闹。假如你不幸在一个全无接纳氛围的家庭，向你的朋友、向心理咨询师求助。
3、相信正在经历的噩梦，终会过去。
荷尔蒙变化的刺激，会令眼前的烦恼火上浇油；身在婚姻，与置身事外，又是两重天。很多时候，万念俱灰，就是当下挺不过去了，然而哪怕你再试试去工作、多和一个信任的朋友倾诉，哪怕是任性去旅行、换个场景和心情呢？绝望是谷底，除了轻生，还意味着有机会反弹，转角也许遇到希望。
男人们：请多理解你的妻子
最后给新手爸爸们提个醒：婚姻是一段相互扶持的漫长旅程，对敏感细腻的女性来说，我们真正在乎的不是鲜花、礼物的表面功夫，而是能够彼此倾听和理解的每一天。
“我每天出去工作这么辛苦，所以你在家就该什么都做好，把我伺候好。”
“你不用上班，不就是看看孩子，做做家务，这么轻松还要抱怨？”
“别人家老婆怎么就没这么多事？就你抑郁？自己调节呀！"
这种愚蠢的、大男子主义的想法和言论，正在妻子的心中种下痛苦和怨愤的种子。
岌岌可危的不只是你们的爱情、婚姻，现实中血淋淋的事例正教育我们：它还可能威胁你亲爱的家人的生命。
所以，不要再觉得没什么大不了，不要再只从自身立场考虑问题。真正关心你的妻子、理解她的付出、多提供一些帮助、真正一起肩并肩度过育儿最难的头几年。直到有一天，当一起抵达相约的白首，会发现这样用心一路走来，灵魂早已合二为一、心有灵犀了。
这才是一场好的婚姻，这才能给孩子做出榜样的好父母。
愿你和孩子在天堂好。
愿在人间的我们，更勇敢，走多一步，海阔天空。
吉吉
美国注册正面管教家长讲师，微信公众号慢成长（manchengzhang123）联合创始人，斜杠妈妈。前香港资深传媒人，现居深圳。爱唱歌爱生活爱自我管理，连续坚持20轮21天打卡。相信育儿就是育己，愿与娃一起慢成长。微博/个人公众号：吉吉pure。
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